Ці можна піць каву пры гіпертаніі

• 4.02.2026, 17:04

Экспертка растлумачыла, як напой уплывае на артэрыяльны ціск.

Кава можа кароткачасова павышаць артэрыяльны ціск, асабліва калі чалавек яе звычайна не п'е або калі ў яго ўжо падвышаны артэрыяльны ціск.

Але гэта не азначае, што гіпертонікам трэба цалкам адмовіцца ад кавы; галоўнае — умеранасць, — піша прафесар кафедры харчавання і дыеталогіі Ньюкаслскага ўніверсітэта Клэр Колінз у калонцы для Independent.

Што такое гіпертанія

Нармальны артэрыяльны ціск — гэта 120/80 міліметраў ртутнага слупка (мм рт. сл.). Калі вашы паказчыкі дасягаюць 140/90 або вышэй, гэта лічыцца высокім ціскам. Гэта таксама называецца гіпертаніяй.

Веданне паказчыкаў артэрыяльнага ціску важнае, бо гіпертанія не мае сімптомаў. Калі яе не лячыць або яна дрэнна кантралюецца, рызыка сардэчных прыступаў і інсультаў павялічваецца, а захворванні нырак і сэрца пагаршаюцца.

Як кава ўплывае на артэрыяльны ціск

Кафеін у каве — гэта стымулятар цягліц, які ў некаторых людзей павялічвае частату сардэчных скарачэнняў. Гэта патэнцыйна можа спрыяць развіццю арытміі.

Кафеін таксама стымулюе наднырачнікі да выкіду адрэналіну. Гэта прымушае сэрца біцца часцей, а крывяносныя пасудзіны сціскацца, што павышае артэрыяльны ціск.

Узровень кафеіну ў крыві дасягае піку праз 30 хвілін — 2 гадзіны пасля кубка кавы. Перыяд паўраспаду кафеіну складае 3–6 гадзін, гэта значыць за гэты час яго канцэнтрацыя ў крыві знізіцца прыкладна напалову.

Уплыў кафеіну на артэрыяльны ціск пасля ўжывання кавы розны. Агляды даследаванняў паведамляюць пра павелічэнне сісталічнага артэрыяльнага ціску на 3–15 і дыясталічнага — на 4–13 пасля ўжывання.

Эфект кафеіну таксама залежыць ад звычайнага артэрыяльнага ціску чалавека. Павышэнне артэрыяльнага ціску можа быць больш небяспечным, калі ў чалавека ўжо ёсць гіпертанія і захворванні сэрца або печані.

Ці можа кава выклікаць гіпертанію

Навукоўцы сцвярджаюць, што ўжыванне кавы не звязана з павышанай рызыкай развіцця гіпертаніі.