Вучоныя распавялі, калі лепш заканчваць працоўны дзень

• 23.01.2026, 12:12

Многія адчуваюць гэты час інтуітыўна.

Новыя даныя апытання, праведзенага вучонымі, пацвердзілі тое, што многія з нас адчуваюць інтуітыўна: дакладны час штодзённага спаду энергіі — 14:06, піша StudyFinds.

Менавіта ў гэты момант, як паказалі назіранні, канцэнтрацыя ўвагі рэзка падае, матывацыя зніжаецца, а на выкананне нават бытавых задач не стае сіл. Гэты феномен, які часта называюць пасляабедзеным спадам, цяпер мае дакладнае часавае абазначэнне.

2000 рэспандэнтаў заявілі, што адчуваюць дрымотнасць у пасляабедзеныя гадзіны і патрэбу ў падвоенай колькасці энергіі, каб спраўляцца з паўсядзённымі задачамі.

Калі б людзі маглі кантраляваць прыліў сіл, большасць выбралі б для атрымання энергіі панядзелак (24%) або пятніцу з суботай (па 22%) — каб лепш пачаць тыдзень або яскравей правесці выхадныя.

А калі рэспандэнтам прапанавалі гіпатэтычны дар неабмежаванай энергіі, 18% заявілі, што аддавалі б больш часу сустрэчам з сябрамі або сям’ёй. Гэтае жаданне ўзначаліла спіс спраў апытаных. Уяўляючы жыццё без стомы, людзі аддавалі прыярытэт зносінам, а не прафесійным дасягненням.

Тры чвэрці апытаных упэўненыя, што маглі б зарабляць больш, каб мелі больш энергіі. А 71% заявілі, што былі б шчаслівейшыя, маючы больш сіл для паўсядзённых спраў. 44% адзначылі, што ўзровень энергіі ў іх з узростам знізіўся.

Нізкі ўзровень энергіі вымушае людзей адмаўляцца ад важных асабістых спраў. Найчасцей не стае сіл на:

спорт (44%) — не стае сіл трэніравацца так часта, як хацелася б

зносіны (34%) — стома перашкаджае сустракацца з сябрамі

актыўны адпачынак на свежым паветры (31%) і прыгатаванне хатняй ежы (29%), клопат пра сябе (25%).

Дарэчы, пачуццё віны з-за гэтага здаецца амаль такім жа знясільваючым, як і сама стома. Апытаныя найчасцей вінавацяць сябе за занядбанне фізічных практыкаванняў (32%), хатняй гаспадаркі (26%), клопату пра сябе (25%), часу, праведзенага з блізкімі (21%).