Нейрабіёлаг растлумачыў, навошта патрэбныя навагоднія абяцанні

• 29.12.2025, 13:26

Іх не варта недаацэньваць.

Шмат хто лічыць навагоднія абяцанні пустой фармальнасцю, аднак нейранавука сцвярджае адваротнае. На думку спецыялістаў, такія мэты дапамагаюць задзейнічаць адну з ключавых здольнасцяў чалавечага мазгу — уменне разважаць пра ўласнае мысленне і свядома планаваць будучыню, піша часопіс TIME (пераклад — сайт Charter97.org).

Навагоднія абяцанні даюць нагоду спыніцца і задаць сабе важныя пытанні — ці правільныя мэты мы пераследуем і якім чынам спрабуем іх дасягнуць. Мазг чалавека здольны пралічваць розныя сцэнарыі і выбіраць аптымальны шлях, хоць і вымушаны эканоміць рэсурсы, выкарыстоўваючы кагнітыўныя «скароты».

Адзін з такіх механізмаў — здольнасць дзяліць складаныя задачы на больш дробныя і кіраваныя. Таму эксперты раяць фармуляваць мэты рэалістычна і не расчароўвацца, калі прагрэс ідзе павольна. Вялікія задачы, напрыклад вывучэнне замежнай мовы, патрабуюць часу і паступовага засваення.

Яшчэ адзін важны механізм — фармаванне пэўнага набору магчымых дзеянняў, што дапамагае не губляцца ў бясконцым выбары. Аднак у складаных сітуацыях карысна свядома выходзіць за межы звыклых рашэнняў і шукаць новыя варыянты — самастойна або з дапамогай настаўнікаў і сяброў.

Нейрабіёлагі таксама падкрэсліваюць, што ўменне змяняць мэты або своечасова адмаўляцца ад іх — не слабасць, а прыкмета псіхалагічнай гнуткасці. Даследаванні паказваюць, што людзі, здольныя адмовіцца ад неэфектыўных планаў, адчуваюць менш стрэсу і ў цэлым больш задаволеныя жыццём.

Такім чынам, навагоднія абяцанні — не догма, а інструмент, які дапамагае планаваць, адаптавацца і рухацца наперад, нават сутыкаючыся з няўдачамі.