Як захаваць святочны настрой на Каляды

• 22.12.2025, 16:54

Псіхолагі распавялі, як правесці гэты дзень спакойна і з карысцю для адносін.

Каляды прынята лічыць найцёплым і найрадаснейшым часам года, аднак менавіта сямейныя святы нярэдка становяцца падставай для канфліктаў. Псіхолагі і эксперты распавялі, як правесці гэты дзень спакойна і з карысцю для адносін, піша BBC (пераклад — сайт Charter97.org).

1. Адмовіцеся ад ідэальнага свята.

Паводле слоў псіхатэрапэўткі Філіпы Пэры, важна знізіць чаканні і не гнацца за «ідэальнымі Калядамі з фільмаў і сацсетак». Дастаткова вызначыць для сябе фармат «дастаткова добрага» свята — гэта дапаможа зменшыць стрэс і расчараванні.

2. Не ператварайце падарункі ў спаборніцтва.

Эксперты раяць не параўноўваць падарункі і бюджэты. Для дзяцей важнейшыя ўвага і сумесны час, чым кошт сюрпрызаў. Гэта добрая нагода пагаварыць пра каштоўнасці і не звязваць любоў з рэчамі.

3. Спакойна рэагуйце на нязручныя пытанні.

Асабістыя каментары пра шлюб, дзяцей або працу часта адлюстроўваюць трывогу саміх сваякоў. Паўза перад адказам, удакладняльнае пытанне або спакойнае прызнанне пачуццяў дапамагаюць знізіць напружанне і пазбегнуць сваркі.

4. Загадзя дамоўцеся пра правілы для дзяцей.

Каб пазбегнуць спрэчак пра выхаванне, бацькам варта загадзя абазначыць для сваякоў межы: рэжым, экранны час і ключавыя правілы. Паслядоўнасць зніжае напружанне і ў дзяцей, і ў дарослых.

5. Не рабіце з ежы і тэлевізара поле бою.

Розныя перавагі — гэта нармальна. Эксперты рэкамендуюць не крытыкаваць харчовыя перавагі і загадзя дамовіцца пра тэлевізійную праграму, чаргуючы сямейны прагляд і асабісты выбар.