Названыя менш шкодныя варыянты святочных алкагольных напояў

• 17.12.2025, 21:29

Чым замяніць шампанскае?

На навагоднія святы салодкае шампанскае і кактэйлі лепш замяніць на джын, гарэлку і тэкілу з меншым змесцівам калорый і цукру. Пра гэта выданню Daily Mail расказалі дыетолаг Нікола Ладлам-Рэйн (Універсітэт Лафбаро) і стаматолаг Сахіл Патэль.

Паводле слоў экспертаў, адным з самых папулярных святочных напояў з’яўляецца прасэка.

«Гэта паўсюдна распаўсюджаны, даступны, кіслы і адначасова газаваны напой з высокім змесцівам цукру. Сукупнасць гэтых фактараў можа прывесці да паскоранага разбурэння пярэдніх зубоў — у святочны сезон рэзка павялічваецца колькасць выпадкаў карыесу», — папярэдзіў доктар Патэль.

Дыетолаг Ладлам-Рэйн дадала: прасэка таксама з’яўляецца высокакаларыйным прадуктам, якім лёгка злоўжываць з-за лёгкага і прыемнага смаку. Цукар у складзе дадаткова павялічвае нагрузку на печань. Калі ёсць жаданне выпіць шампанскае ў святочны вечар, лепш аддаць перавагу сухім ігрыстым вінам, такім як брют.

«Найбольш здаровым выбарам будуць празрыстыя спіртныя напоі, такія як джын, гарэлка і тэкіла. Яны практычна не ўтрымліваюць дададзенага цукру і тлушчу, а таксама з’яўляюцца адносна нізкакаларыйнымі. Для паляпшэння смаку такі алкаголь можна разбаўляць дыетычнай газіроўкай. Аднак ні адзін від алкаголю нельга назваць цалкам бяспечным», — падсумавала лекарка.