Беларуска схуднела на 95 кг
- 14.11.2025, 11:33
І падзялілася сваёй гісторыяй.
Кацярына з Мінска за год кардынальна змяніла сваё жыццё. Мы даведаліся пра яе шлях да фігуры мары і здаровага жыцця, а яшчэ спыталі, ці існуе «цудадзейная таблетка».
Кацярына ніколі не лічыла сябе няшчаснай. Па прафесіі яна ўрач, у яе ў крыві — дапамагаць іншым.
Аднак у пэўны момант мінчанка сама сутыкнулася з сур'ёзнымі цяжкасцямі. Яе вага перасягнула 180 кг пры росце 175 см. Узровень цукру ў крыві пачаў зашкальваць, а пад'ём па лесвіцы нават на другі паверх ператварыўся ў выпрабаванне.
У гісторыі 29-гадовай беларускі былі хірургічныя ўмяшанні, строгія пратаколы харчавання, трэніроўкі, пераасэнсаванне сябе. Але галоўнае — яна здолела шчыра сказаць: «Я ем, каб жыць, а не жыву, каб есці».
Tochka.by распавядае неверагодную гісторыю ператварэння і выздараўлення.
«Заўсёды была вялікай»
Кацярына адразу агаворваецца: гэта не споведзь «няшчаснай тоўстай дзяўчынкі».
«У мяне заўсёды былі сябры, вучоба, адносіны. Я не лічылася ізгоем, не сядзела ў куце. Проста была… вялікай. У маёй сям'і не было культуры харчавання: свята — заўсёды велізарны стол. З дзяцінства — лішняя вага, да ўніверсітэта — атлусценне. Вядома, разумела, што гэта хвароба, я ж медык», — прызнаецца яна.
Дзяўчына падкрэслівае, што атлусценне — такая ж хвароба, як, напрыклад, пералом нагі. Таму яго трэба менавіта лячыць. І тут вельмі шмат нюансаў.
Прынцып «закрый рот і не еш» ніколі не дапамагаў надоўга. Спробы лічыць калорыі спыняліся на другой–трэцяй тыдні. Маці вадзіла дзяўчынку да эндакрынолага, але парады гучалі прыкладна так: менш есці, больш рухацца.
«А як менш і як больш — нікога не цікавіла. Калі ў доме ўсе ядуць пірагі, а дзіцяці кажуць «не еш», ну гэта ніколі не спрацуе», — кажа Кацярына.
Сітуацыя канчаткова выйшла з-пад кантролю, калі з'явіліся медыцынскія ўскладненні.
«Я разумела рызыкі. Але, як ні дзіўна, гэта не пужала. Максімум быў каля 180 кг — і пра гэта я даведалася толькі тады, калі вырашыла ўстаць на вагі. Раней проста не хацела бачыць лічбы», — адзначае Кацярына.
Цяжкі выпадак
Упершыню пра аперацыю наша гераіня задумалася яшчэ падчас вучобы. Яна праходзіла практыку, і калега-медык расказала ёй пра свой досвед.
«Са мной была санітарка, якая прайшла гэты шлях. Як цяпер памятаю, яна мне сказала: «Гэта не чараўніцтва, але дапамагае». Тады я ўпершыню задумалася: а што, калі мне таксама можна зрабіць барыятрыю?» — узгадвае суразмоўніца.
Калі казаць спрошчана, у выніку такой аперацыі змяншаецца аб'ём страўніка і змяняецца шлях праходжання ежы. У выніку чалавек хутка насычаецца невялікай порцыяй, а ўсмоктванне тлушчаў і вугляводаў запавольваецца.
Такім чынам зніжаецца падвышаны апетыт і нармалізуецца харчовая паводзіна.
Кацярына доўга вывучала пытанне. Даведвалася праз інтэрнэт, хто ўжо рабіў такія аперацыі, чытала водгукі, правярала, якія будуць умовы ў бальніцах.
«Я напісала ліст урачу, выклала ўсю гісторыю. Баялася, што скажуць: не, ваш выпадак занадта цяжкі. А ён адказаў: «Прыязджайце. Будзем працаваць»», — кажа мінчанка.
Аперацыю зрабілі ў Брэсце. Крыху больш за год таму такая працэдура каштавала Br7 тыс. Дарэчы, у Мінску было б Br12 тыс.
«Я ўзяла адпачынак, са мной — мама і муж. Мы паехалі ў Брэст. Я ішла не па прыгажосць — гэта пра здароўе і якасць жыцця», — упэўнена Кацярына.
За першы месяц сышло 13 кіло
Далей пачалася самая цяжкая частка — пасляаперацыйная. Трэба было кардынальна змяніць харчаванне.
«Першыя тыдні — гэта ад. Спачатку можна толькі вадкасць: ваду, булён, кісель. Прыблізна праз сем дзён — пратэртае мясное і рыбнае пюрэ. Далей — ужо мяккая ежа, якую можна размяць відэльцам. Прыкладна на чацвёртым тыдні — асцярожны пераход да звычайных прадуктаў, але ў выглядзе мікрапорцый», — узгадвае Кацярына.
У першыя месяцы каларыйнасць пры такім харчаванні складае ўсяго 400 ккал у дзень. Атрымліваецца, дарослы чалавек есць прыблізна па лыжцы ежы кожныя тры гадзіны: парцыя — 50–70 г.
«Было вельмі цяжка, але калі становішся на вагі і бачыш мінус 13 кг за месяц, то пачынаеш верыць у сябе і што ўсё атрымаецца», — кажа суразмоўніца.
Кацярына лічыць, што барыятрыя — не лайфхак, а інструмент.
«Аперацыя дае пэўны вынік: вы пачынаеце худнець. Аднак усё астатняе залежыць ад вашага ладу жыцця. Бо страўнік зноў можа расцягнуцца. Варыянт «ем па-старому, толькі па крышку» не працуе — так доўга ніхто не ўтрымае вагу. Трэба змяняць харчовыя звычкі», — падкрэслівае яна.
«Магу з'есці кавалак торта»
Праз 14 месяцаў пасля аперацыі вагі паказалі мінус 95 кг. Цяпер вага трымаецца на адзнацы каля 84 кг.
«Я ўсё яшчэ ем па таймеры — кожныя тры гадзіны. Парцыя вырасла да 120–140 г. Гэта нармальна, арганізм адаптуецца. Я ўзважваю ежу, лічу колькасць бялку, гляджу склад. Выходзіць так: 80% — карыснае і патрэбнае арганізму, 20% — для задавальнення», — дзеліцца Кацярына.
Дзяўчына сцвярджае, што для яе няма забароненых прадуктаў.
«Часам, напрыклад, з'ядаю кавалачак торта. Але гэта мой свядомы выбар, а не «заеданне» стрэсу», — кажа яна.
Аднак з рацыёну Кацярыны зніклі газіроўкі і салодкасці. Таксама яна ходзіць у трэнажорную залу некалькі разоў на тыдзень, а новыя харчовыя звычкі даведзены да аўтаматызму.
«Я сапраўды не памятаю смаку колы, а шакалад ужываю толькі ў «мікрадозах». Затое ям шмат бялку — тварог, курыцу, яйкі, рыбу і морапрадукты, гародніну. Трэнер нават лаяе, каб я падняла каларыйнасць: арганізм не павінен жыць у вечнай эканоміі. Парадоксальна, але калі худнееш, трэба берагчы мышцы. Таму бялок і сілавыя трэніроўкі таксама абавязковыя», — запэўнівае Кацярына.
Пастаянная праца над сабой
Асобны раздзел — пра псіхіку. Паводле слоў нашай гераіні, у першыя месяцы ў барыятрычных пацыентаў часта назіраюцца трывога і дэпрэсіўныя эпізоды.
«Ежа ж была самым лёгкім спосабам атрымаць дафамін, а тут яе няма. Ты застаешся сам-на-сам з сабой. Трэба вучыцца іншымі спосабамі спраўляцца з нудай, злосцю, радасцю. Гэта нязвыкла, але магчыма. Праўда, тут патрэбная падтрымка — сям'і, сяброў, часам псіхатэрапеўта», — адзначае яна.
Кацярыне вельмі пашанцавала з гэтым, яе блізкія былі побач на кожным кроку.
«Я толькі прасіла: не правакавайце мяне ежай першы час, бо мне насамрэч было цяжка. Родныя падтрымалі. Муж таксама наладжвае харчаванне і ўжо скінуў 17 кг», — з усмешкай кажа суразмоўніца.
Крытыкі заўсёды хапае
З хэйтам у сетцы Кацярына ўжо прывыкла — і пераасэнсавала яго.
«Напрыклад, пішуць у каментарыях, што адрэзала страўнік — і хвальлюся. Ці іншыя брыдоты. А могуць проста не верыць. Я не крыўдую і паказваю свой шлях. У мяне заўсёды ёсць кантэйнеры з ежай, план трэніровак і харчавання на заўтра. Бо аперацыя — не «цудадзейная таблетка»», — упэўнена яна.
Кацярына прызнаецца, што цяпер часта змяняе гардэроб.
«Адзенне плюс-сайз вельмі дарагое. Раней я нават сама шыла форму для працы, сукенку на вяселле — пад заказ. А цяпер заходжу ў звычайную краму і бяру тое, што падабаецца. Гэта шчасце, але галоўнае не памер, а адчуванне цела, якое падпарадкоўваецца табе, а не наадварот», — распавядае яна.
Што далей?
У Кацярыны цяпер на ўсё ёсць свой план. Яна хоча, каб вага заставалася стабільнай, а таксама плануе далей умацоўваць мышачную масу.
Пасля выдалення лішняй скуры Кацярыну чакае доўгая рэабілітацыя, але яна да гэтага гатовая.
Таксама яна крыху распавядае пра асабістае.
«Вядома, я хачу стаць маці, гэта было адным з важных матыватараў да пахудзення. Бо я разумела, што пры маіх 180 кг вынасіць дзіця практычна немагчыма», — адзначае суразмоўніца.
Напрыканцы гераіня яшчэ раз падкрэслівае: на ўласным прыкладзе яна хоча паказаць, што праблему лішняй вагі трэба абавязкова лячыць.
«Людзі павінны ведаць і разумець, што барыятрыя — гэта менавіта лячэнне атлусцення, а не аперацыя дзеля прыгажосці. Акрамя таго, без перамен у галаве выніку не будзе. Хадзіць да псіхолага або псіхатэрапеўта — не сорамна, а наадварот, самае правільнае рашэнне. Звяртайцеся да спецыялістаў, яны абавязкова вам дапамогуць», — рэзюмуе Кацярына.