Лекарка назвала чатыры прадукты для карыснага завяршэння прыёму ежы

• 9.10.2025, 10:59

Гэтыя прадукты здольныя механічна ачышчаць паверхню зубоў і дзяснаў.

Калі пасля прыёму ежы няма магчымасці пачысціць зубы, часткова справіцца з выдаленнем налёту могуць яблыкі, салера, морква або клубніца. Пра гэта распавяла іспанская лекарка Эстэр Гомес у інтэрв'ю выданню 20minutos.

Гэтыя прадукты, паводле слоў эксперткі, здольныя механічна ачышчаць паверхню зубоў і дзяснаў, а таксама зніжаць уздзеянне фарбавальных рэчываў на эмаль.

Асаблівую ўвагу Гомес надала яблыкам. Яны дапамагаюць выдаляць мяккі налёт і стымулююць выпрацоўку сліны, якая натуральным чынам ачышчае паражніну рота. Таксама яблыкі часткова нейтралізуюць уплыў тытуню і напояў з фарбавальнымі пігментамі, такіх як кава або чырвонае віно.

«Морква і салера маюць шчыльную тэкстуру, якая дапамагае ачышчаць зубы падчас жавання. Акрамя таго, яны стымулююць слінааддзяленне, што спрыяе натуральнай абароне эмалі», — адзначыла экспертка.

Клубніца, як патлумачыла Гомес, утрымлівае яблычную кіслату, якая мае мяккі адбельвальны эфект, а таксама ксиліт — натуральны падсалодвальнік, што зніжае колькасць бактэрый, якія выклікаюць утварэнне налёту.

Пры гэтым лекарка падкрэсліла, што ўжыванне гэтых прадуктаў не замяняе паўнавартасную гігіену рота. Чыстка зубоў шчоткай і пастай застаецца найбольш эфектыўным спосабам догляду за паражнінай рота, асабліва пасля прыёму ежы.