Названы самы эфектыўны спосаб нешта запомніць

• 7.10.2025, 21:16

Даследчыкі праверылі, што мацней уплывае на памяць — эмоцыі ці мэтавае намаганне.

Навукоўцы з каледжа Меррымака пад кіраўніцтвам доктара Лаўры Курдзель высветлілі: пры іншых роўных умовах усвядомленае намерэнне запомніць працуе лепш, чым эмацыйная рэакцыя. Праца апублікавана ў часопісе Frontiers in Behavioral Neuroscience.

Даследчыкі правяралі, што мацней уплывае на памяць — эмоцыі ці мэтавае намаганне. Для гэтага ўдзельнікам паказвалі словы, частку з якіх ім прапаноўвалі запомніць, а частку — забыць. Некаторыя словы мелі негатыўны эмацыйны адценак, іншыя былі нейтральнымі.

Пазней удзельнікаў прасілі ўспомніць як мага больш слоў са спісу. Высветлілася, што найлепш запаміналіся тыя словы, якія людзям наўпрост загадвалі запомніць, — нават калі яны не выклікалі моцных эмоцый. Аднак эмацыйныя словы з гэтай групы запаміналіся крыху лепш, чым нейтральныя.

«Мы выявілі, што тое, што мы наўмысна вырашаем памятаць або забыць, аказвае значна большы ўплыў, чым эмацыйнае афарбаванне інфармацыі. Мы кантралюем свае ўспаміны мацней, чым нам здаецца», — патлумачыла доктар Курдзель.

Аўтары падкрэсліваюць: свядомая ўвага і матывацыя адыгрываюць вырашальную ролю ў фарміраванні памяці. Эмоцыі толькі ўзмацняюць эфект, але не замяняюць яго.

«Інструкцыі «запомні гэта» дапамагаюць мозгу вылучыць інфармацыю як значную і «пазначыць» яе для захоўвання ў доўгатэрміновай памяці. Адначасова мозг падаўляе канкуруючыя, менш важныя ўспаміны — і гэта таксама паляпшае вынік», — дадала Курдзель.