Названая найбольш карысная поза для сну

• 18.10.2025, 0:59

Правільная поза прынясе шмат карысці арганізму.

Дыетолаг Рэме Наварро заклікала спаць на левым баку, бо гэта карысна для здароўя. Яе словы перадае выданне 20minutos.

Перавагай гэтай позы для сну Наварро назвала тое, што, калі чалавек ляжыць на левым баку, ежа лёгка прасоўваецца па стрававальнай сістэме. Таксама ў такім становішчы лепш функцыянуе пячонка, адзначыла лекарка.

«На левым баку сэрцу лягчэй пампаваць кроў. Гэта адбываецца таму, што галоўная вена, якая нясе кроў ад ніжніх канечнасцяў, знаходзіцца на правым баку, і сон на левым баку зніжае ціск на яе, паляпшаючы кровазварот», — патлумачыла спецыялістка. Да таго ж так можна палегчыць пякотку. Асаблівую карысць гэтая поза прынясе цяжарным жанчынам, бо яна паляпшае кровазварот у плацэнце, здымае ціск на пячонку і ныркі, падсумавала Наварро.