Беларуская лекарка назвала тры прадукты, якія дапамогуць палепшыць настрой

• 27.04.2023, 17:04

У адным з гэтых прадуктаў - падвышанае змяшчэнне карысных амінакіслот.

Беларуская лекарка-нутрыцыёлаг Ксенія Чорная расказала, якія прадукты дапамагаюць чалавеку захаваць станоўчыя эмоцыі і выклікаць добры настрой.

На трэцім месцы выявілася звычайнае яйка за падвышанае змяшчэнне карысных амінакіслот. Так, трыптафан дапамагае арганізму выпрацоўваць сератанін, а жаўток з'яўляецца крыніцай халестэрыну, з якога вырабляюць стэроідныя гармоны, у тым ліку гармон стрэсу картызол.

На другое месца лекарка-нутрыцыёлаг паставіла какава-парашок, з якога вырабляюць шакалад. У какава змяшчаюцца карысныя тлушчы і велізарная колькасць магнію, а менавіта ён адказвае за добры настрой і стан рэлаксу.

Нарэшце, на першым месцы прадуктаў, якія робяць нас шчаслівымі, знаходзіцца топленае масла. Яно з'яўляецца крыніцай тлушчу, які дапамагае змагацца са стрэсам.