Якія прадукты неймаверна карысныя для зубоў?

• 5.08.2022, 17:10

Медыкі назвалі спіс.

Не ўсе надаюць належную ўвагу здароўю паражніны рота, што прыводзіць да з'яўлення праблем з зубамі.

Важна не толькі займацца пытаннямі гігіены, рэгулярна наведваць стаматолага, але і правільна харчавацца, мяркуюць медыкі.

Цытрусавыя

У вашым рацыёне заўсёды павінны прысутнічаць грэйпфруты, апельсіны, мандарыны і іншыя варыянты цытрусавых. Не ўсе ведаюць аб тым, што гэтыя прадукты нейтралізуюць актыўнасць бактэрый, што значна зніжае рызыку ўзнікнення захворванняў.

Таксама цытрусавыя дапамагаюць пазбегнуць праблем з дзяснамі і надзейна абараняюць ад карыесу.

Зялёная гарбата

Існуе памылка аб тым, што чай з'яўляецца шкодным напоем для зубоў, які псуе эмаль. Але гэтае сцвярджэнне далёкае ад ісціны.

Напрыклад, у складзе гарбаты прысутнічаюць рэчывы, здольныя правесці прафілактыку карыесу, пазбавіць паражніну рота ад бактэрый і палепшыць дыханне.

Вада

Экспэрты мяркуюць, што для здароўя зубоў варта выпіваць не менш як два літры вады за дзень. Гэта засцерагае ад з'яўлення налёту і многіх іншых праблем з паражнінай рота.

Разумнае ўжыванне вады таксама перашкаджае з'яўленню карыесу.

Зеляніна

Калі ў рацыёне прысутнічае вялікая колькасць зеляніны, тое гэта дапамагае палепшыць стан здароўя паражніны рота. Сакрэт такога пазітыўнага ўздзеяння палягае ў багатым вітамінна-мінеральным складзе.

Пры рэгулярным ужыванні зубы становяцца больш здаровымі, а таксама дыханне будзе больш прыемным і свежым.